"Biodanza: dans van het leven"

Biodanza is een creatieve vorm van dans, beweging en bewustwording in een groep en komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika. Er wordt gedanst op verschillende soorten muziek, waaronder wereldmuziek, popmuziek en klassieke muziek. Biodanza is een vrije vorm van dans: we doen niet aan voorgeschreven pasjes. Dansend geven we expressie aan wat er in ons leeft.

Dans van het leven

Een biodanzales noemen we een vivencia, wat staat voor een intense beleving. In het eerste, vitale gedeelte van de vivencia wordt meestal gebruikgemaakt van muziek met een duidelijk, stevig ritme.

Later in de vivencia, als de dansen rustiger worden, laten we ons vooral leiden door de melodie van de muziek. Sommige oefeningen dansen we op onszelf, andere oefeningen dansen we met elkaar.

Zo ontwikkelen we een gevoel van verbondenheid, waarbij we kunnen ervaren te mogen zijn wie we zijn. Met elkaar dansen in een wekelijkse groep geeft positieve energie! Het dansen wordt door velen als zeer ontspannend ervaren.

Biodanza is er voor jong en oud. Ongeacht of je al of niet gezond van lijf en leden bent. Deelnemers zijn ieder keer weer verrast over de positieve doorwerking ervan in hun dagelijks leven. Niet voor niets betekent ‘biodanza’: dans van het leven.

Biodanza en de wetenschap

Vanaf 1998 zijn er een aantal evidence based studies uitgevoerd over de effecten van biodanza door de faculteit van toegepaste psychologie van de universiteit van Leipzig in samenwerking met de universiteit van Buenos Aires.

Daaruit kwam naar voren dat het regelmatig beoefenen van biodanza positieve effecten heeft op zowel fysiologische aspecten (bloeddruk, huidreacties, immunologische respons) als op psychologische aspecten (regulering emoties, stressreductie, gevoel van welbevinden). Bron: http://www.bionet.name

Achtergrond Biodanza

Het biodanzasysteem is ontwikkeld door de Chileen Rolando Toro Araneda (1924-2010) psycholoog, medisch antropoloog, dichter en schilder.

Rolando kreeg de wereldschokkende ervaringen mee van de Tweede Wereldoorlog en later ook de dictatuur in Chili: hij was diep geraakt over wat mensen elkaar konden aandoen. Rolando ontwikkelde biodanza om mensen weer in contact te laten komen met zichzelf en de ander. Dansen en voelen dat je leeft. Dansen zoals jij graag wilt dansen, opgaan in de muziek, plezier beleven en kunnen ontspannen. Je lijf weer voelen. Je hart verder openen. Elkaar ontmoeten in een wekelijkse groep. Om deze ervaringen mee te nemen naar je dagelijks leven. Om je leven hiermee te kunnen verrijken. Daarmee is biodanza de dans van het leven.

"Leren dat leven een kunst is

Het lichaam opnieuw ontdekken

Het terugvinden van je hart

Je eigen talenten ten diepste ontwikkelen

De ware menselijke kwaliteit hervinden

Dat is biodanza!"

- Rolando Toro -

Meer info over biodanza op https://www.biodanza.nl/wat-is-biodanza/

Biodanza met Ankie is aangesloten bij de Vereniging Biodanzadocenten Nederland (VBN)

De VBN is aangesloten bij de International Biocentric Foundation (IBF)

"Dansend jezelf ontwikkelen"

Email: biodanzametankie@gmail.com / +31 (0)6 49 22 96 61

Adres: Huis van de Buurt Matilo | Zaanstraat 126, 2314 XH Leiden

Meer informatie